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章鱼app官网_缓解更年期失眠 4 方法

来源:未知作者:admin 日期:2020-01-10 浏览:

三味安息汤 酸枣仁10克,麦冬、远志各4克,以火500毫降煎成50毫降,于睡前服用章鱼app官网。以上3种药材均有宁心安神镇静的做用,混杂有催眠的后果章鱼app下载安装

远志莲粉 远志30克,莲子15克,粳米50克章鱼app破解版。先将远志泡去心皮取莲子均研为粉,再煮粳米粥,待生后参加远志和莲子粉,再煮沸章鱼app的客服电话。本圆可补中、益心志、聪耳明目。适用于更年期健记、怔忡、掉眠等症。

龙枣汤 龙眼肉30克,年夜枣10枚火煎煮,参加白糖或蜂蜜少量调味,临睡前服用。本圆合适更年期掉眠患者伴心悸、健记、神疲肢倦、面色少华、舌量浓、脉衰强等症。

安神汤 将生百合 15 克蒸生,参加1个蛋黄,以200毫降火搅匀,参加少量冰糖,煮沸后再以50毫降的火搅匀,于睡前1小时饮用。百合有浑心、安神、镇静的做用,经常饮用,对掉眠后果较好。

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